吃补药不如吃红豆 红豆的摄天生效有哪些？

红豆又称红豆、吃补吃红红豆以及红豆 。豆红豆红豆富含淀粉 ，摄天生效因此也被称为米豆。吃补吃红它具备律津液 、豆红豆利尿、摄天生效消肿 、吃补吃红消肿 、豆红豆止吐的摄天生效功能，被李时珍称为勺占谷。吃补吃红

红豆营养成份

红豆含有皂苷、豆红豆伙食纤维、摄天生效叶酸等成份。吃补吃红

红豆药用成果

(1)红豆中的豆红豆皂苷能宽慰肠道 。因此，摄天生效它具备精采的利尿熏染 ，能解酒解毒，有利于心脏病、肾病以及水肿患者。

(2)红豆含有精采的伙食纤维 ，具备润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖
、解毒抗癌 、提防结石、健美减肥的成果
。

(3)红豆含有叶酸，产妇以及干娘多吃红豆有催乳熏染 。

吃红豆时要留意搭配，能耐更好地发挥红豆的成果：

1.搭配红枣
。红枣富含铁 ，红豆富含铁  。两者相散漫 ，可能辅助人们填补铁，有利于补血；

(责任编辑：时尚)